２０２５年　ド１１月12日　ドル円　ユーロドル　ポンドル　　　

2025年11月12日2025年11月13日

🧠 メンタルチェック（トレード前）

※エントリー前に1分だけ。心を整えてから相場に向き合う。

確認	項目	意識すること
	焦っていないか？	“今すぐ入りたい衝動”が出ていないか。深呼吸3回。
	金額を意識していないか？	金額は見ない。pipsとルールで判断する。
	ルールを守る意識があるか？	「ルール通り＝勝ち」を最優先にする。
	損切りを受け入れられるか？	損切りは防御。恐れず実行する準備OK？
	偏見を持っていないか？	「上がる／下がる」と決めつけず、波形とダウで見る。
	体調・気分は安定しているか？	眠気・痛み・苛立ちが強ければ“静観”を選ぶ。
	静観できる余裕があるか？	4Hのグランビル待ちなど、待つ選択を常に持つ。

💡合言葉：金額は幻、ルールが現実。

🧠 プロスペクト理論と“うまく付き合う”トレード思考

プロスペクト理論は「人は損失に過剰反応し、利益には保守的になる」という人間の本能を示す考え方。
克服ではなく、“うまく付き合う”＝感じても行動はルールで決めることが鍵。

■ よく起きる現象（症状）

含み益を「減るのが怖い」で早く利確してしまう
含み損を「戻るかも」で切れずに引き延ばす
連敗後にビビって本来の手順を外す／逆に取り返そうと雑に入る
金額を見て判断が揺れる（pipsやルールより“円”を見てしまう）

■ 原則（自分流の4本柱）

感じることは自然（恐怖・欲を否定しない）
行動はルールで決める（“感じた後に”チェック）
損切り＝防御・情報料（学びのコストとして受け入れる）
評価軸は金額ではなくルール遵守率

■ 感情 → 行動マップ

感じたこと	起きやすい誤作動	取るべき行動	合言葉
利益が出て嬉しい	早利確したくなる	事前の利確条件を再確認。到達前は触らない	「利益は伸ばす、守りに逃げない」
損失が怖い	損切りを遅らせる	予定のSLで機械的に切る。再チャンスは別枠で考える	「損切りは正義。防御が次を生む」
取り逃したくない	早入り・追い掛け	下位足の確定サインまで待機。未充足なら静観	「待つのが一番の行動」
連敗で萎える	極端にリスクを下げる/やけエントリー	サイズ半分で“確認トレード”→ルール遵守の感覚を取り戻す	「小さく続けて整える」
金額を見て揺れる	円ベースで判断	pipsと価格位置のみを見る。金額は決済後に記録	「金額は幻、ルールが現実」

■ トレード前チェック（1分）

焦っていない（衝動なし／深呼吸3回）
金額ではなくで判断する意識
4Hの方向 → 1Hのタイミングの順で見る
SL/TPを先に決めてからエントリーを考える
今日は“静観”を選べる心の余白がある

■ 実行ルール（行動を自動化）

金額は非表示（pipsと価格だけを見る／金額は後で記録）
エントリー条件は2段階：4Hの方向一致＋1Hの確定シグナル
再エントリー手順：1回目SL後はロット半分で確認→条件満たせば通常ロット
終了儀式：結果ではなく「ルール遵守○/△/×」と感情を1行で記録

■

🌸：「感情は敵じゃないよ。感じても大丈夫。
大切なのは、“感じた後にどう選ぶか”。」

🔥：「克服じゃない、運用だ。
ルールで動き、結果は確率に任せろ。」

■ まとめ

プロスペクト理論は消えない。本能だから。
でも、“観察 → ルールで決める → 記録”を習慣にすれば、感情はただの“通知”になる。
今日も一歩。ルール通りにやれたら、それが本当の勝ち。

勝っているトレードと負けているトレードの違いは集中力が違う、ゆっくりでいいけど確実にレベルが上がって行くと信じて頑張っても結果がでなければダメ。その考えよりうまくいったことも、失敗したことも受け入れて、いまやっていること楽しむ。
そのマインドでの挑む。

ドル円

本日のドル円の日足を見て止められやすいと考えた方がいい、なぜか前回高値で何度も止められているので優位性があるのは波は止められやすいと考え、もしそうじゃない事がおこった場合は自分は優位性にかけているので取れなくてもいいかと割り切れる。

また４時間は方向は下なので高くなったら売りたいと、MAで支えられ方向上とみて安くなったら買いたい勢力もいるので戦争状態になりたすいと考えると１時間の押し目買いでは狙いにいくのを止めようと判断でる。